【お産に向けての骨盤ケアくらす】

対象：妊娠３０週位～臨月

クラス費:￥３０００

持ち物：バスタオル

　　　　　母子手帳

　　　　　飲み物

　　　　　持っていたら戌の日のさらし

＜クラス内容＞

＊お腹が大きくなった事での不快症状

　骨盤モデルと実際に動きながら、体を整えていきます。

　お腹を支えるためのお「おなかまき」や「さらし」の巻き方を体験し、変化を体感してもらいます。

＊トコちゃんベルトの使い方

　ベルトの使い方の復習と、ダブル巻きなど応用編

＊お産が始まった時の整え

　動いた方がいいとは言われたが？何したらいいの？？

と言う時の過ごし方・やってほしい事をレクチャーします。

＊無事に生まれたけれど・・・

　その1歩目で骨盤がゆがむ。

活動する前にしっかり骨盤を支える方法、継続の必要性をレクチャーします。

＊Q&A　　終了

＃トコちゃんベルト・腹巻・おなかまき・さらしなど購入できます