【お産に向けての骨盤ケアくらす】

対象:妊娠30週位~臨月


クラス費:¥3000


持ち物:バスタオル

     母子手帳

     飲み物

     持っていたら戌の日のさらし




<クラス内容>

*お腹が大きくなった事での不快症状

 骨盤モデルと実際に動きながら、体を整えていきます。


 お腹を支えるためのお「おなかまき」や「さらし」の巻き方を体験し、変化を体感してもらいます。


*トコちゃんベルトの使い方

 ベルトの使い方の復習と、ダブル巻きなど応用編


*お産が始まった時の整え

 動いた方がいいとは言われたが?何したらいいの??

と言う時の過ごし方・やってほしい事をレクチャーします。


*無事に生まれたけれど・・・

 その1歩目で骨盤がゆがむ。

活動する前にしっかり骨盤を支える方法、継続の必要性をレクチャーします。


*Q&A  終了




#トコちゃんベルト・腹巻・おなかまき・さらしなど購入できます

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