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【産後ママの骨盤ケアくらすwith Baby】

~ボディメイク系~


対象:産後1年までのママ&BABY


開催場所:上大岡サロン


クラス費:¥3000


持ち物:バスタオル

     飲み物


服装:ヨガやピラティスをする様な動きやすいもの(着替えも可能です)


妊娠や出産で変化した体の変化に気付き、体の不調がを整える。

体を動かしながらリフレッシュし、徐々にインナーマッスルをよみがえらせるトレーニング系のクラスです。

お子様と一緒に参加できます。


それぞれの体力に合わせて体を動かしていきます。


 担当助産師自身、体が硬く見本にならないタイプです。

少しずつ体を動かし一緒に素敵なボディを目指しましょう。


<予定している内容>

・自分の体チェック

・準備運動のゴロゴロ

・発達体操

・骨盤・インナーマッスルにアプローチ

・遊びながらの運動


【日程】

クラス日程(上大岡)のページから確認下さい。